Praktyczne narzędzie: „Koło Życia” – Twoja mapa spokoju i równowagi
W naszej podróży do odkrywania siebie i swojego potencjału dziś skupimy się na narzędziu, które możesz zastosować samodzielnie. Nazywa się Koło Życia i jest jednym z najbardziej popularnych i efektywnych narzędzi coachingowych. Dzięki niemu w prosty sposób ocenisz, jak wygląda równowaga w Twoim życiu i zrobisz pierwszy krok ku harmonii.
To narzędzie świetnie łączy się z astrologicznym podejściem, ponieważ podobnie,
jak analiza kosmogramu czy tranzytów, pozwala spojrzeć na życie z szerszej perspektywy i zrozumieć, które obszary wymagają uwagi.
Czym jest Koło Życia?
Koło Życia to wizualne narzędzie, które pomaga zobrazować, jak zadowolony jesteś z różnych aspektów swojego życia. Wyobraź sobie okrąg podzielony na osiem
(lub więcej) sekcji – każda reprezentuje inny obszar, taki jak:
- zdrowie
- relacje
- kariera/zawód
- finanse
- rozwój osobisty
- czas wolny/rozrywka
- duchowość
- środowisko/otoczenie
Celem jest ocena każdej z tych sfer i zastanowienie się, co możesz zrobić,
aby poprawić swoje zadowolenie i równowagę.
Jak korzystać z Koła Życia?
Krok 1: Narysuj swoje Koło Życia
Na kartce papieru narysuj duży okrąg i podziel go na osiem równych części – jak kawałki tortu. W środku napisz „0” (minimum), a na zewnętrznej krawędzi koła „10” (maksimum). Każdy sektor będzie reprezentował jeden obszar życia.
Krok 2: Oceń swoje zadowolenie z każdej sfery
Przejdź przez każdą kategorię i zadaj sobie pytanie: Na ile w skali od 0 do 10 jestem zadowolony z tego obszaru?
- Jeśli czujesz, że Twój rozwój osobisty kwitnie, możesz dać sobie „8”.
- Jeśli w finansach jest ciężko, to może „3”.
Zaznacz tę ocenę na odpowiedniej osi, bliżej środka (niższe wartości) lub na obrzeżach koła (wyższe wartości).
Krok 3: Połącz punkty
Po zaznaczeniu punktów w każdej sekcji, połącz je linią. Otrzymasz coś na kształt nieregularnego wielokąta. To wizualizacja Twojego aktualnego „Koła Życia”. Zauważ, czy jest równomierne, czy są obszary, które wyraźnie odstają od reszty.
Krok 4: Zastanów się, gdzie chcesz wprowadzić zmiany
Zadaj sobie pytania:
- Który obszar najbardziej potrzebuje uwagi?
- Co mogę zrobić, aby poprawić swój wynik w tej kategorii choćby o jeden punkt?
- Jak brak równowagi wpływa na moje życie?
Możesz zacząć od jednego obszaru, który wydaje Ci się najważniejszy.
Krok 5: Stwórz prosty plan działania
Zapisz trzy małe kroki, które możesz podjąć, aby poprawić swoją sytuację w wybranej dziedzinie. Na przykład:
- Jeśli problemem są finanse, pierwszym krokiem może być stworzenie budżetu na najbliższy miesiąc.
- Jeśli chodzi o relacje, może to być rozmowa z bliską osobą.
Krok 6: Regularnie wracaj do Koła Życia
Koło Życia to narzędzie dynamiczne – możesz z niego korzystać co kilka tygodni lub miesięcy, aby sprawdzić, czy Twoje życie staje się bardziej zrównoważone. To także świetny sposób na świętowanie swoich postępów!
Dlaczego to działa?
Koło Życia działa, ponieważ zmusza nas do refleksji i nadaje priorytety. Dzięki wizualnemu przedstawieniu łatwiej dostrzec, gdzie jesteśmy, a gdzie chcemy być. Łączenie tego z astrologicznym podejściem, jak analiza kosmogramu czy tranzytów, pozwala jeszcze lepiej zrozumieć swoje potencjały i wyzwania.
Podsumowanie: Zrób pierwszy krok ku harmonii
Koło Życia to jedno z wielu narzędzi, które możesz wykorzystać, aby odzyskać spokój i równowagę. Jest proste, skuteczne i możesz z niego korzystać samodzielnie – wystarczy kartka papieru i chwila refleksji.
Jeśli chcesz zgłębić swoje życie jeszcze głębiej, zapraszam Cię na sesję coachingową, gdzie połączymy to ćwiczenie z analizą kosmogramu
i tranzytów planet, aby odkryć Twoje pełne potencjały i stworzyć plan działania dostosowany do Twoich potrzeb.
Dołącz do nas w kolejnych artykułach, gdzie podzielę się kolejnymi narzędziami i inspiracjami! Do zobaczenia!
Joanna Zielińska
Złap Nadzieję